반응형 오메가3RTG1 오메가3 효능·복용 가이드｜종류별 특징·선택법·권장량·복용 타이밍 (2025) 오메가 3 효능·복용 가이드｜종류별 특징·선택법·권장량·복용 타이밍 (2025)오메가 3 지방산은 현대인의 식습관에서 부족하기 쉬운 영양소로, 혈관 건강·두뇌 기능·안구 건조·염증 완화 등 다양한 영역에서 주목받고 있습니다. 하지만 DHA, EPA, rTG, 크릴오일 등 종류가 많아 선택이 어려운 것도 사실이죠. 이번 글에서는 오메가 3의 효능, 종류별 특징, 복용 가이드, 주의사항을 프리미엄 확장판으로 깊이 있게 다뤘습니다.최상단 고정 광고 -->핵심 요약• 효능: 혈관·두뇌·눈·피부·염증 관리• 권장량: 성인 기준 EPA+DHA 합산 500~1,000mg/일• 복용: 식사 직후(특히 지방이 있는 식사와 함께)• 선택: rTG형 흡수율↑, IFOS 인증·산패도 낮은 제품 추천1) 오메가3 주요 효능혈관.. 2025. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
